Soyons physiques : comment rester en forme en Corée

Let's Get Physical: Ways to Stay Fit in Korea - The Daebak Company

Bien qu'il soit facile de rester à la maison toute la journée en se livrant à des collations coréennes , il est important de maintenir un mode de vie équilibré, y compris de l'exercice. L'exercice ne se limite pas à courir sur un tapis roulant ou à marcher sur un vélo elliptique. Ces machines peuvent rapidement devenir ennuyeuses, ce qui ne fera qu'entraîner une baisse de productivité. Au lieu de cela, voici 4 méthodes d'exercice qui sont populaires en Corée !

  • Faire du vélo le long de Hangang
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Hangang, ou la rivière Han, est la rivière qui traverse Séoul. Des pistes cyclables, des aires de pique-nique et des pistes de jogging l'entourent, faisant de Hangang un endroit idéal pour faire de l'exercice. Non seulement le vélo est une bonne forme de cardio, mais il vous permet également d'apprécier la vue panoramique sur la ville. C'est aussi une excellente activité sociale, vous pouvez donc passer du temps de qualité (hors de vos appareils !) avec vos amis.

PS Si vous n'avez pas de vélo, ne vous inquiétez pas ! Plusieurs vélos de location sont disponibles dans les magasins le long de la rivière.

  • Pilates
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L'une des formes d'exercice les plus populaires chez les femmes, le Pilates est une forme d'entraînement intense qui renforce votre abdomen et votre bassin. L'immense popularité du Pilates peut être attribuée à sa relative simplicité. Vous n'avez pas besoin d'être à un niveau de forme physique spécifique pour participer à un cours ! En Corée, il est facile de trouver des studios de Pilates qui proposent à la fois des abonnements d'un mois et des cours uniques, ce qui est très bien si vous voulez l'essayer.

  • Boxe
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Récemment, beaucoup se sont penchés sur la boxe comme forme d'exercice engageante et revigorante. L'entraînement à la boxe fonctionne non seulement sur toutes les différentes parties du corps, mais vous aide également à soulager le stress. Les salles de boxe ne manquent pas en Corée, et nombre d'entre elles proposent des abonnements très abordables. Dans un cours, vous pouvez vous attendre à faire du circuit training d'une quarantaine de minutes, un WOD (Workout of the Day), et peut-être du sparring avec un partenaire. Quelle que soit la façon dont votre salle de sport fonctionne, vous pouvez vous attendre à rester sur vos gardes !

  • Monstre sportif
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Sports Monster est un centre de divertissement sportif qui propose une myriade d'activités différentes aux participants. Équipé de murs d'escalade, de trampolines, d'un parcours de cordes en hauteur et plus encore, le temps passe vite lorsque vous êtes à Sports Monster. Si vous avez tendance à trouver ennuyeux les exercices structurés, cet endroit est peut-être fait pour vous ! De plus, Sports Monster est un endroit idéal pour les personnes de tous âges pour s'amuser ensemble loin de la chaleur étouffante.

Si vous avez le temps de faire de l'exercice lorsque vous êtes à Séoul, assurez-vous d'essayer ces suggestions !

Écrit par Lynn Lee


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