Soyons physique: des moyens de rester en forme en Corée
Bien qu'il soit facile de rester à la maison toute la journée se livrer aux collations coréennes, il est important de maintenir un mode de vie équilibré - cela comprend l'exercice. Exercer n'est pas limité à courir simplement sur le tapis roulant ou marchant sur l'elliptique. Ces machines peuvent devenir ennuyeuses rapidement, ce qui entraînera une diminution de la productivité. Au lieu de cela, voici 4 méthodes d'exercice populaires en Corée!
- Valking le long de Hangang
Hangang, ou la rivière Han, est la rivière qui traverse Séoul. Il y a des sentiers cyclables, des aires de pique-nique et des pistes de jogging, ce qui fait de Hangang un endroit idéal pour faire de l'exercice. Non seulement le vélo est une bonne forme de cardio, mais cela vous permet également d'apprécier la vue panoramique de la ville. C'est aussi une excellente activité sociale, vous pouvez donc passer du temps de qualité (hors de vos appareils!) Avec vos amis.
P.S. Si vous n'avez pas de vélo, ne vous inquiétez pas! Il existe plusieurs vélos de location disponibles dans les magasins le long de la rivière.
- Pilates
L'une des formes d'exercice les plus populaires chez les femmes, le Pilates est une forme d'entraînement de base intense qui renforce votre abdomen et votre bassin. L'immense popularité du Pilates peut être accréditée à sa simplicité relative. Vous n'avez pas besoin d'être à un niveau de fitness spécifique pour participer à une classe! En Corée, il est facile de trouver des studios Pilates qui offrent à la fois des abonnements d'un mois et des cours ponctuels, ce qui est génial si vous voulez l'essayer.
- Boxe
Récemment, beaucoup se sont penchés vers la boxe comme une forme d'exercice engageante et revigorante. L'entraînement de boxe fonctionne non seulement toutes les différentes parties du corps, mais vous aide également à soulager le stress. Il n'y a pas de pénurie de gymnases de boxe en Corée, beaucoup offrant des abonnements très abordables. Dans une classe, vous pouvez vous attendre à faire une formation en circuit pendant une quarantaine de minutes, un WOD (entraînement du jour), et peut-être un peu de combat avec un partenaire. Quelle que soit le fonctionnement de votre gymnase, vous pouvez vous attendre à être maintenu sur vos gardes!
- Monstre sportif
Sports Monster est un centre de divertissement sportif qui offre une myriade d'activités différentes aux participants. Équipé de murs d'escalade, de trampolines, d'un parcours de cordes élevées et plus encore, le temps passe lorsque vous êtes à Sports Monster. Si vous avez tendance à trouver des exercices structurés ennuyeux, cet endroit peut être l'endroit pour vous! De plus, Sports Monster est un endroit idéal pour que les personnes de tous âges s'amusent ensemble loin de la chaleur étouffante.
Si vous avez le temps de faire de l'exercice lorsque vous êtes à Séoul, assurez-vous d'essayer ces suggestions!
Écrit par Lynn Lee
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